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一、 体质易变酸的几种行为
: t# `$ l! q" J7 P3 y+ V 1、熬夜__体质变酸！, @7 W1 t' p7 y. V; p
晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12：00以前睡觉，不要常熬夜！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至於很累，可把伤害减至最低。8 q" H P- y- e+ {6 ^
2、吃宵夜__体质变酸！
( B; q$ {2 U+ i; e `+ L凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处於休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体。/ q! Z2 ^1 g2 T" Y* r& I
3、不吃早餐__体质会变酸！0 o% u0 [5 ~- j+ g
台湾人普遍不吃早餐，这是非常不正确的饮食习惯。早餐一定要丰富，而且要选择耐燃烧4-5小时的食物，才足够你一天的消耗量。
, N: }5 T( s" y+ q# j 4、运动不足__体质会变酸！- J9 P, Q$ ?) M& G% {+ t @: x
在阳光下面多做运动多出汗，容易帮助体内排出多余的酸性物质。但是由于现代人的生活节奏不断加快，加之交通工具的不断更新，整天坐在办公室的上班族，运动量大大地减少了，这样导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体质的酸性化。0 |/ n0 [7 m- J7 \( T
5 、过重的心理负担__体质会变酸！# ?: X8 ], k; j' U1 W
心理负担过重也会导致体质酸性化。有关科研机构曾做过这样的实验，把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍去骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化。第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙。可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。科学家也发现，当一个人在发脾气的时候，尤其是暴怒的时候，他呼出的气体都是有毒的。由于我们在日常生活中、在工作中，感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致体质的酸性化。8 ?! A) y! z+ Q# ]3 z+ H3 K3 J: V
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二、酸性体质的危害' f1 f- F9 z. \- k, M/ r8 C$ `
酸性体质的人面色晦暗、皮肤毛孔变粗、皮纹加深、嘴唇发紫、目光无神，自觉疲乏，常有心有余而力不足的感觉。酸性体质是百病之源！8 j5 @$ ^& S$ z
日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。1 G4 ?. b9 b: S% q
美国有一个非常有名的学说，叫做“片濑学说”人体的健康与否，是由人体的血液酸碱比例来控制的。. m) n( F! L; u' t$ F/ Z8 \& D' \! U
1973年科学家“荷尼”和“巴班”二人，经过研究证实一点，人体内的淋巴球，欲消灭癌细胞时，体质必须是“碱性”才可以。' a9 t3 Q6 L1 p L' j
古希腊医圣“希波克拉底”说“要治病需靠自己本身，这表示一切生物都具备自然的治愈力。”
( Z3 w, A" V% ]+ E 若个人的身体完全变化为“酸性体质”，这个人的生命顶多维持二天，因为变成“酸性”体质时，大致上会引起败血症，或尿毒症而死亡。
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三、酸性体质对人体的影响
7 j5 g- w2 @4 S 1、对循环系统的影响：体液偏酸使血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上，导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。
9 d' Y* s v2 f1 s3 w, U6 ~+ l, Y 2、对骨骼的影响：偏酸的体液刺激甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增多，骨骼释放到血液中的钙增多，钙虽然可以中和血液中的酸，但这样长期“借”钙的结果，会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。
5 {/ n0 E- ^- m 3、对眼睛影响：体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少，易造成组织细胞衰老死亡，而眼底的血管又细又长，所以极易受累病变，使循环不畅，发生眼部疾病。
' D" n- H$ x' O( V7 C 4、对皮肤的影响：偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏，失去了对细菌的抑制作用，易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。据调查，80％痤疮患者的体液偏酸。粘稠度增高，血循环减慢，黑色素及酸性产物在皮下瘀积，晚出现色素斑、皮肤干燥，以及皮肤弹性差、晦暗、提前衰老等。此时皮肤还处于高敏感状态，极易过敏。2 W8 L, m$ ~# ^) E8 w
5、对免疫系统的影响：体液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。因此，体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。
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四、改善酸性体质的方法8 O \5 w$ `* {5 Z( K- t+ l+ N
首先，多吃富含碱性物质的食品。% I# L M0 ~3 x% {# j% B
英国最佳营养协会的创始人帕特里克在他的《营养圣经》中提议：日常饮食中，应该有80％的碱性食物和20%的酸性食物。但是，事实上，我们在平常的饮食中很难将酸性食物与碱性食物的比例控制在1：4，这就需要通过补充一些高碱性的功能性食品来进行调节。5 Q! u" B, ]' \, \- z2 ?- T H
其次，配合改变饮用水质，用微碱性的水来代替自来水、纯净水，创造体内微碱环境。) x# G" J) W+ M1 c. D) F$ w
再次，控制情绪，保持良好的心情，同时进行适量的运动，杜绝不良嗜好。
6 [: g( {: U4 G1 N 体质的酸性化是万病之源——千万记住1：4。
6 Y* _* _' p$ g1 D 美国医学家诺贝尔奖获得者雷翁教授说：“酸性体质是百病之源”。而基本上，所有的肉类都属于酸性，绝大部分的蔬果类都属碱性。
" N* J: X3 y' ]5 {: X- p; J 美国著名营养学家RAGNAR BERG博士说：如果想维持健康的身体，每摄取20％的酸性食物，就需要80％的碱性食物。可见，当你每一天吃进肚子内的食物都是酸性为多，久而久之，就会造成体质酸性过高，进而患上各种慢性痪病。0 N/ e, j$ d |8 m% t
大致上，您每吃一份肉，就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其带来的酸性，加上各种辐射、污染、压力、坏心情等也会令身体酸性化。这就是为何只有10％的人体质是碱性的。3 C+ R8 i( V1 O V* j' S# c) U
日本医学博士柳泽文正用实验证明100％的癌症患者是酸性体质； 诺贝尔奖获得者、德国生物化学家Otto Warburg博士认为缺氧的环境使正常细胞癌变，而体液酸化是导致缺氧的主要因素。: w2 O' ?$ z1 n* V- C" O6 y
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研究表明：* U) m3 ~$ z, [8 s& V
A）癌症不能在弱碱性的人体中形成；
2 }( W+ x5 w; B t9 x5 y1 GB）癌症只能在酸性身体中形成；
3 }" B8 F e8 j( a5 E; H4 nC）如果你有癌症，说明身体是酸性的；' v( G6 _, w4 V2 N; ~# y$ t
D）癌症只能在一个酸性的身体扩展；) H# K" q+ [; z
E）如果你的身体变成弱碱性，癌症不能扩展；
: s9 ~4 d# m# h6 x, i$ N1 fF）如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；) \- c* p9 G3 x0 i3 I' Q7 }
G）不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；0 K- U6 f4 N" I
H）不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；
+ t" `! x2 b: N! f( yJ）癌症都是在酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。
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! h" Z( v4 S: y* w) B5 S 五、食物酸碱一览表7 o) I2 u3 P1 M
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
) T4 e" a% ~% y' J) h; F' ~中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
8 E; {0 i7 h9 J: L* @弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。! \3 E8 t' g3 J/ K, e. R) G5 w4 U# p
强碱性食品：葡萄、茶叶、香菇、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、白萝卜。
/ k, v0 P6 a) A9 q中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、牛蒡。4 v( g6 q% ^! x
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。/ m* o# b) C/ T
我们会发现很多好吃的东西几乎都是酸性的，如:鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。0 M2 W, a( Z& }/ ]& z
外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物，生活中,我们应该合理摄取营养,均衡我们的身体。
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$ G4 o3 I% p1 B7 Z' k( W& \1 f1 S 六、酸碱体质自我测试,试在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个：
" J8 b c3 Z1 o% A7 b1）皮肤没有弹性、暗淡无光泽。
, x1 Z5 \# v1 a H8 _2）脸上容易长痘或粉刺。9 k% d) Z2 v! o- `* Q
3）容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。: t V8 G# {- |% m4 o# w
4）情绪不稳定，容易发怒。
3 f& @1 o. K# f5）牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。1 }! ~0 a l# X
6）胃肠、肝、肾功能不好。
( j2 A: r% J7 V2 i" K: r ^7）常出现便秘现象。" P: w! ^& ^( q+ u
8）爱吃甜食，口中常有异味。
9 q! y0 G# A" Z4 I9）汗脚，四肢容易冰冷。9 V$ f! f* T s7 r( s( n* G
10）夏天容易被蚊虫叮咬。
; A9 u, s) _9 B1 r8 r1 e7 [9 `11）免疫力低下，容易感冒。/ i: ^* r: z2 r" U9 Q
12）晚上睡眠不好，早上起来感觉精神不好。必要时补充营养补充剂
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发表于 2014-2-6 15:55
发表于 2014-5-4 15:19
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