哈佛大学研究发现，维生素D、ω-3、运动，患癌风险降低60%以上

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哈佛大学研究发现，维生素D、ω-3、运动，患癌风险降低60%以上( I6 j* C- I& t5 {6 i7 C; h" D
来源：医诺维 2024-03-11 14:32( Z' r. A, k4 t4 V
每天补充维生素D3、omega-3和简单的家庭锻炼，可以有效降低70岁及以上人群的患癌风险。
( ]4 T5 L- C/ {! C  K6 V' g日前，瑞士苏黎世大学、美国哈佛大学的研究人员在" Frontiers in Aging "期刊上发表了一篇题为" Combined Vitamin D，Omega-3 Fatty Acids，and a Simple Home Exercise Program May Reduce Cancer Risk Among Active Adults Aged 70 and Older：A Randomized Clinical Trial "的研究论文。
6 x9 L! o" T8 x( W; {该研究发现，简单的三种生活方式改变，高剂量维生素D、Omega-3和简单的家庭锻炼计划可以将70岁以上老年人患癌风险降低61%。
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- p$ J2 e" N5 |1 x- a早期的研究表明，维生素D可抑制癌细胞的生长，Omega-3可能会抑制正常细胞转化为癌细胞，而运动已被证明可以改善免疫功能并减少炎症，这可能有助于预防癌症。
- u2 j9 Q4 `6 P' G- O8 t然而，缺乏强有力的临床研究证明这三种简单干预措施联合起来的有效性。
* q9 t" w7 {0 G' o+ j在该研究中，研究人员分析了一项在瑞士、法国、德国、奥地利和葡萄牙进行的为期三年，多中心、随机、双盲的试验 DO-HEALTH，共纳入2157名70岁以上的健康成年人参与者。目的是测试一种有希望的癌症预防联合干预措施。, T) P! u" ~5 W% ]9 h2 y& ]
所有参与者被随机分为8组，以测试干预措施的单独和综合效益：
% D8 m8 ]8 F2 }* ~0 a第一组，每天接受2000 IU维生素D3（推荐量的2倍以上）、每天1g omega-3s、每周3次简单的家庭锻炼；4 W" v" q# |' Z4 P* N" S. K
第二组，每天接受2000 IU维生素D3、每天1g omega-3s；* M/ ~5 j/ K" t. D+ K6 C5 k
第三组，每天接受2000 IU维生素D3、每周3次简单的家庭锻炼；1 t' `+ O5 Z% g4 E) w6 q: I$ _
第四组 每天1g omega-3s、每周3次简单的家庭锻炼；7 @. V) w* b8 Y8 \1 m# ?  x( F
第五组，每天接受2000 IU维生素D3；8 H6 E! }, ~; Z! a3 W% i
第六组，每天1g omega-3s；
/ r1 G1 i8 A1 @8 B5 P第七组，每周3次简单的家庭锻炼；$ n# i- U; e2 g: b# K
最后一组接受安慰剂。
# T$ N9 }0 \) I/ P* d! q5 ?/ H在研究的3年期间，每三个月对参与者进行一次随访电话，并在开始时、第1年、第2年和第3年对参与者进行标准化检查。6 g( V" K0 i- t, f' y" M. j' k' e% Q
结果表明，三种简单的方法对侵袭性癌症的风险都有累积的益处，每种治疗方法都有一个小的个体益处，但当所有三种治疗方法联合使用时，癌症风险总体降低了61%。
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- R+ G( r. n/ J8 m+ g2 g三种简单方法联合效果
2 ?( O; N) ^( G4 A1 A" p研究人员表示，这是第一个随机对照试验，表明每天补充维生素D3、omega-3和简单的家庭锻炼，可以有效降低70岁及以上人群的患癌风险。* o7 o: N5 B" m- c# @; r
总之，这三种简单的方法被证明有利于减轻癌症负担，可能会影响老年人侵袭性癌症预防的未来。未来的研究应验证联合治疗在预防癌症方面的益处，还应扩展到超过本试验评估的三年持续时间的更长随访时间。, p5 z; _: B* j' L; I6 ]4 D" p# b

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