一个习惯会导致大脑萎缩 看你中枪没

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来源:新华社 / 作者: / 2017-09-11% U0 `* Z  U+ d6 W
你是否吃完晚饭就不愿意动, 只想窝在沙发里看电视? 别以为不运动只会让你发胖, 它还会影响你的大脑! 美国波士顿大学研究人员发现, 与身体健康的中年人相比, 身体不健康的人到 60 岁时大脑灰质变少, 判断力变差。& |! [- h: w) ]2 g) z2 {# Z
研究人员说, 身体不健康的人在运动时心率和血压增加过大、过快, 这会破坏他们脑部的毛细血管, 导致大脑构造改变、认知能力丧失。研究负责人妮科 尔·斯帕尔塔诺说:“不少人直到老年时才想起关心大脑健康, 但这一研究证明, 中年时的某些行为和风险因素会对大脑的衰老进程产生影响。”因此, 养成锻炼习 惯对大脑健康非常重要。有研究显示, 坚持散步能促进大脑生长, 一周散步三次就能让大脑年轻两年。